Glavni Življenjski nasvetiKako prenehati sovražiti sebe

Kako prenehati sovražiti sebe

Življenjski nasveti : Kako prenehati sovražiti sebe

Človek v življenju nikoli ne more biti srečen, če ne bo podoben sebi. Tako kot nikoli nismo zadovoljni z ljudmi, ki jih ne maramo, kako naj živimo srečno v lastni družbi? Resnica je, da za svojo srečo ne bi smeli biti odvisni od nikogar drugega, temveč bi morali imeti radi svoje majhne napake, saj nas delajo edinstvene. Samozavračanje je prisotno pri mnogih ljudeh in naredi več škode, kot verjamete. Težko bi se izvlekel iz te bolezenske navade, vendar ni n t nemogoče. Z ljubeznijo in podporo ljudi okrog sebe lahko razvijete dober duh do sebe in to bi zagotovo popestrilo vaše življenje. Tukaj je nekaj, kar lahko storite:

Don t poskusi biti popoln.

Perfekcionizem se morda zdi končen, vendar nihče nikoli ne more biti popoln. Bolj ko poskušate biti, bolj bi imeli negativno perspektivo do sebe. Včasih idealiziramo druge ljudi in njihovo življenje, vendar to še ne pomeni, da jih imajo vsi. Še posebej, če se primerjate s hardcore zvezdniki, ni možnosti, da bi dosegli samopodobo. Na televizijskem zaslonu ali v časopisu se morda zdijo brezhibne, vendar poznamo le 10% njihovega življenjskega sloga. Torej, bolje bi bilo, če se ne bi primerjali z drugimi in pogledali noter.

Obstaja nekaj sprožilcev

Obstajajo različne situacije ali ljudje, ki včasih povzročijo samovšečnost in opozoriti je treba, kaj sproži vaš kritični notranji glas. Če se začnete učiti, kakšna vedenja povzročajo to škodo, se lahko z njimi bolje prilagodite. Tako ne bi pustili, da bi se vaš um spremenil globoko o svojih pomanjkljivostih in bi se lahko ustavil, če bi razmišljal o nečem drugem.

Nadaljnje branje: Sovražim svoje življenje, kaj naj storim?

Imeti pozitiven mehanizem obvladovanja.

Namesto da popijete preveč alkohola, ko ste depresivni, poskusite takrat narediti nekaj produktivnega. Morali bi se potisniti, vendar bi bilo vredno truda. Če ste se spremenili v nekoga, ki je rad ves čas sam po sebi, pojdite zunaj in komunicirajte z drugimi ljudmi. Morate iti na sprehod ali začeti z vadbo. Namesto da bi uživali neželeno hrano in žvečili vrečko čipsa, vzemite jabolko ali si privoščite drugo zdravo sadje. Če bi skrbeli za svoje zdravje, bi povečali svojo samozavest.

Pogovorite se v ogledalu.

In seveda, da mora biti ta pogovor pozitiven. Povejte si, da ste videti dobro ali da imate nadzor nad svojim življenjem in nič vas ne more preprečiti, da počnete tisto, kar želite početi. Povejte sebi, da ste inteligentna in velikodušna oseba (razen če veste, da niste, v tem primeru morate razviti prijazno srce, v redu?)

Nadaljnje branje: Kako izboljšati sebe vsak dan

Poskrbi zase.

Naj bo to fizično ali duševno zdravje, bi morali sprejeti pobude za to. Začnite meditirati in se vsak dan odpravite na tek. Pomladila bi vas. Izzivate se lahko tudi za izpolnitev novih fizičnih ciljev, na primer 9 milj teka, naslednji dan pa 10 milj. Poiščite dejavnost, v kateri uživate, namesto da se mučite, da bi hodili v telovadnico. Namesto tega lahko igrate košarko ali nogomet, če vam ni všeč, da bi vsi sami tekli. Če začnete uživati ​​v življenju, bi ustvarili zdravo telesno podobo.

Nosite, kar želite.

Nosite tisto, v kar se počutite samozavestni. Nosite tisto, zaradi česar mislite, da izgledate dobro. Tudi če imate slab dan, če bi se oblekli ostro, bi vas to razveselilo. Nosite svetla oblačila in ne skrbi, kaj si o vaših oblačilih mislijo drugi. Oblecite se tako, kot želite.

Nadaljnje branje: 15 preprostih življenjskih napak, s katerimi bo vaše življenje boljše

Ostanite okoli pozitivnih ljudi.

Pogosteje kot ne, to so ljudje, s katerimi živimo, ki vplivajo na naše misli. Če so vaši prijatelji kritični do vas ali nadaljujte s šali, se je bolje držati stran od njih in poiskati boljšo družbo. Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo ali s katerimi imate zanimive pogovore. Življenje ni dv t o tem, da si s tistimi, ki so dovolj dobri; it s tem, da si s tistimi, zaradi katerih se počutiš čudovito.


Kategorija:
7 razlogov, zakaj ne smete nikoli obupati
6 razlogov, zakaj se večina ljudi ne boji ljubezni